在日常生活中，我们常常会误删手机中的照片和视频，尤其是在使用智能手机拍摄大量照片和视频的今天。导致珍贵的回忆和重要资料意外丢失，令人焦虑不已。针对“恢复最近删除的照片和视频”这一问题，本文将结合中国地区常见的手机操作系统和数据恢复方法，介绍几个实用的恢复技巧，帮助用户找回误删的照片和视频。

首先，值得庆幸的是，当我们在手机上删除照片和视频时，大部分设备并不会立即彻底清除文件，而是将它们移至“最近删除”文件夹或回收站中。这种设计为用户提供了一个缓冲期，通常为30天左右，在此期间内用户可以轻松恢复误删的内容。

以苹果手机（iPhone）为例，系统自带了“相册”应用中的“最近删除”功能。当你删除照片或视频后，这些文件会被存放在该文件夹中，保存期限一般为30天。用户只需打开“相册”应用，进入“最近删除”文件夹，选择需要恢复的照片或视频，然后点击“恢复”即可转回原相册。而如果超过了这个时间，文件就会被彻底删除，恢复难度大幅增加。

而对于广泛使用的安卓手机，虽然不同厂商的系统界面有所不同，但不少品牌的相册或图库应用同样会设置“回收站”功能。例如华为、小米、OPPO等品牌手机的相册应用，都集成了回收站，保存时间通常为30天，用户只需进入回收站，勾选想要恢复的文件，点击恢复即可。如果手机相册没有回收站，也可以尝试第三方的文件管理器或云备份服务。

其次，如果用户删除的照片和视频不在“最近删除”或回收站中，或者误删时间超过了保存期限，那么恢复难度会更大。此时，可以尝试以下几种方法：

1. 使用第三方数据恢复软件：目前市面上有不少专为手机数据恢复开发的软件，如“360手机数据恢复”、“易我手机数据恢复”等。这些软件支持连接手机进行深度扫描，找出已经被删除但未被覆盖的数据。使用此类软件时，需要注意选择正规、安全的软件，避免信息泄露或二次损坏数据。同时，恢复成功率取决于数据是否被覆盖，因此应尽快操作。

2. 利用云同步服务：随着云存储的普及，许多用户已经开启了照片和视频的云端备份。苹果用户通过iCloud云相册，安卓用户则可能通过华为云、小米云同步或第三方如百度网盘、腾讯微云等服务备份数据。如果用户删除内容之前已经同步到了云端，直接登录相应账号，在云端恢复删除的文件是一个较为便捷的选择。

3. 专业数据恢复服务：当手机数据非常重要且上述方法均无法恢复时，可以考虑寻求专业的数据恢复服务。中国市场上有不少专业的数据恢复机构，技术人员会通过特殊设备和技术手段对手机存储芯片进行物理恢复。但这种方法通常费用较高，且在选择机构时需要注意甄别正规资质，避免被骗。

另外，为避免误删后恢复难度过大，以下几点预防措施值得用户注意：

1. 定期备份：建议用户经常将手机中的照片和视频备份到云服务或者电脑，像iCloud、华为云、腾讯微云等服务都支持自动同步和备份。定时备份可以大幅减少数据丢失的风险。

2. 慎重操作删除：在删除照片和视频时，最好先确认文件内容，尤其是含有重要信息的文件，养成多次确认的习惯。

3. 开启回收站功能：确认手机中相册应用的回收站功能处于开启状态，这样即使误删也能在短时间内轻松恢复。

综上所述，在中国地区，无论是iPhone还是安卓手机，恢复最近删除的照片和视频都有相对方便的操作路径和多种备选方案。用户应学会充分利用手机自带的“最近删除”/回收站功能，结合云备份服务，定期保存重要数据。在误删情况下，可以优先通过手机自带的恢复功能进行操作，或者借助第三方软件和专业服务。通过合理的恢复和备份策略，手机珍贵的照片和视频才能得到更好的保护，避免因误删而带来的遗憾。